【チャレンジ企画】お手軽水ダイエット

チャレンジ企画やってみます。
誰も見てないとサボりそうなので、 ブログを活用させて頂きました。

最近お腹が出始めてダイエットをしようと思っていたので、
手軽で健康にも美容にも良さそうなダイエットを探していた所
水ダイエットがあったので試してみたいと思います。
理屈ではめっちゃ痩せるはず！！！！！！

理想は毎日2Lが良いみたいですが、 自分の場合は大きな変化を期待して3Lに変更しております。

水ダイエットの良さについては次回のブログで載せます。

【ルール】
①毎日3L以上の水を飲む
②毎朝起きたときに500ml、寝る前に500mlの水を飲む
③食事は今まで通り特に我慢をする予定はない
④3月22日～4月22日の1か月間
⑤水以外の飲料水は3Lのうちに入れない
⑥飲食店で出された水は少な目に見積もる（ コップ1杯150ml計算）
⑥万が一1日に飲めない場合は次の日に足りない分量追加する。

【現在】
体重：60.5kg
身長：167cm
運動：月2回フットサルを2時間程度やるぐらい
お酒：週3回ほど飲む機会がある

目標
60.5kg⇒57.0㎏

頑張りますので、 効果が出ましたら是非皆さんにも試して頂きたいです。